[靜心儀式]
很多人問我
到底要怎麼靜心
這真的是練習來的
我自己也曾是腦袋轉不停的人
一次又一次的練習
一次又一次找到適合自己的方式
分享我現在靜心的方法
我會幫自己創造一個儀式感😳
這當然不是必須
但透過這樣的方式
就好像在告訴我的身心靈
「我們開始準備了喔！
等下要靜心了～」
那麼等下的靜心效果就會更好
點個蠟燭
點個精油或線香
放個輕音樂
深呼吸幾次就可以開始了🧡
至於為何要靜心呢？
當然每個人的目的不同
所以也要搞清楚
自己到底為何要靜心🤔
絕對不是別人說靜心很好
你就想說也試看看～
想一想再開始，不盲從～
靜心時間不一定要很長
不一定要達到何種境界
別人的要求屬於別人
記得～只要你在這個過程中
覺得自己舒服輕鬆那就夠了
不要把靜心變成一種強迫性要求
讓自己的能量舒服自然流動
就是最適合自己的靜心方式🧘🏻♀️
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#如初之光 #靜心 #儀式感
#最近喜歡研究各宗教經典來理解能量
#新購入的香座很美🧡
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